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      寒假開學如何銜接?老師送上一份收心指南

      核心提示: “開學前,一些學生會出現疲憊、情緒低落、失眠等,我們稱之為‘開學綜合征’?!?月19日,新疆醫科大學第二附屬醫院臨床心理科副主任醫師耿娟說:“近期常有家長咨詢如何應對開學綜合征,其實這不是疾病,是一種正常的心理行為表現,是孩子自我調適能力不足而出現的情緒反應,需要親子雙方共同調適?!?

      新疆網訊(全媒體記者劉薇)“開學前,一些學生會出現疲憊、情緒低落、失眠等,我們稱之為‘開學綜合征’。”2月19日,新疆醫科大學第二附屬醫院臨床心理科副主任醫師耿娟說:“近期常有家長咨詢如何應對開學綜合征,其實這不是疾病,是一種正常的心理行為表現,是孩子自我調適能力不足而出現的情緒反應,需要親子雙方共同調適。”

      開學前一周起,家長要幫助孩子規律作息,做好電子產品使用的管理。

      “有的家長開學前習慣一刀切地控制,如假期每天都玩電腦,開學前直接把電腦收起來,這樣斷崖式的收心容易激發孩子的逆反心理。”耿娟說,控制電子產品應循序漸進,當孩子提出要玩電腦時,家長可以晚10分鐘再給,并適量縮短使用時長,通過延遲滿足規范孩子的行為。

      長假過后孩子的心理反差大,如果不注意調節,容易出現情緒障礙,家長不可操之過急,可以跟孩子多談談上學期的學校生活,幫助他回憶開心的事情。

      幫助學生收心,市第3小學校長助理張英建議,家長可以和孩子一起樹立新學期目標。

      “家庭成員一起把假期生活‘倒電影’式地回放一遍,對照寒假計劃查看完成進度。”張英說,孩子按時完成的內容要給予鼓勵,未完成的可以一起分析原因,幫助孩子查漏補缺。生活需要儀式感,寒假收心也不例外。家長可以帶孩子去書店,陪他挑選書籍,向他傳遞開學的信號,也可以和孩子一起制定新學期的目標,涵蓋德智體美勞各方面,目標可以是具體的、具備可操作性的。比如新學期要提升哪一學科的成績?新學期要學會哪些勞動技能?培養哪些興趣愛好?要保證目標不會超出孩子的能力范圍,避免將來學習或興趣變成負擔。

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      責任編輯:石金嶺
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