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      烏魯木齊市疾病預防控制中心發布健康提示 調整作息,提前適應開學后的生活學習

      核心提示: 烏魯木齊市中小學即將開學,2月20日,市疾病預防控制中心發布健康提示:家長及學生要及時調整春節期間作息,提前適應開學后的生活學習節奏,以最佳狀態迎接新學期的到來。

      新疆網訊(全媒體記者李曉青 通訊員宋寧)烏魯木齊市中小學即將開學,2月20日,市疾病預防控制中心發布健康提示:家長及學生要及時調整春節期間作息,提前適應開學后的生活學習節奏,以最佳狀態迎接新學期的到來。

      學生及家長需注意以下幾點

      ?做好傳染病預防

      春季是傳染病高發季節,學生要保持良好的衛生習慣,避免出入人員密集的公共場所。家長要對孩子身體健康狀況做好健康監測。如出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀,采取居家休息、服藥等措施,若病情加重應立即就醫。

      ?保持良好的生活作息

      寒假春節期間,不少學生的作息時間被打亂,開學前要盡量調整作息,恢復規律的作息時間,保證充足的睡眠,增強抵抗力。

      ?注意飲食平衡

      開學前要飲食規律,注意飲食清淡,多吃蔬菜水果,保證營養均衡。

      ?加強體育鍛煉

      開學前,學生們應適當安排鍛煉時間,可以選擇適量有氧運動,如跑步、游泳、打球等,增強身體素質。

      ?調整心態

      面對即將開始的新學期,學生可能會出現焦慮、緊張等情緒,家長要注意學生心理狀況,多互動交流,積極引導學生調整心態,以積極樂觀的心態迎接新學期。

      ?做好安全防護

      家長要教育孩子注意安全,遵守交通規則,遠離煙花爆竹,增強防火意識,外出注意防滑,不吃劣質或變質的食品,防止意外傷害和食物中毒事故發生。

      ?培養良好的學習習慣

      開學前,學生要提前預習新學期的課程,制定學習計劃,養成良好的學習習慣,更快地適應新學期的生活。

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      責任編輯:石金嶺
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